Warum ergonomisches Arbeiten wichtig ist

Der RĂŒcken schmerzt, der Nacken ist verspannt und kurz vor dem ersehnten Feierabend verspĂŒren wir ein starkes Ziehen in den Knien. Wer im BĂŒro tĂ€tig ist und mindestens acht Stunden pro Tag vor dem Computer sitzt, klagt ĂŒber diverse körperliche Beschwerden.

Ein ergonomischer Arbeitsplatz kann diese Schmerzen verhindern und Fehlhaltungen vorbeugen, die langfristig die LebensqualitÀt mindern und emotional belasten.

Was bedeutet Ergonomie, warum ist das ergonomische Arbeiten so wichtig und was mĂŒssen Arbeitgeber beachten, um ihren Angestellten optimale Arbeitsbedingungen zu ermöglichen?

Was bedeutet Ergonomie?

RĂŒckenschmerzen vermeiden durch ergonomisches Arbeiten

Der Begriff Ergonomie setzt sich aus den griechischen Bezeichnungen ergon und nomos zusammen. Ergon bedeutet Arbeit, wĂ€hrend nomos das Gesetz bezeichnet. Die Ergonomie ist eine Wissenschaft, welche die Arbeitsbedingungen beleuchtet und hinterfragt und die AtmosphĂ€re auf ArbeitsstĂ€tten thematisiert. Im Fokus steht die Gestaltung eines optimalen Arbeitsplatzes, einschließlich des Arbeitsumfeldes und der Arbeitsorganisation.

Ziel ist es, Arbeitsbedingungen zu schaffen, die die Gesundheit der Arbeitenden fördern: So sollten u. a. der BĂŒrostuhl sowie das Tischgestell höhenverstellbar sein und der PC sollte sich auf Augenhöhe befinden. Überdies ermöglichen ergonomische ArbeitsplĂ€tze auch einen wirtschaftlichen Vorteil, da gesunde und zufriedene Mitarbeiter hohe Leistungen erbringen.

Warum ist Ergonomie wichtig?

Innerhalb weniger Monate können sich bei der Nutzung ungeeigneter BĂŒromöbel körperliche Beschwerden zeigen. Ein RundrĂŒcken, eine Nackenfehlstellung oder MigrĂ€ne sind mögliche Konsequenzen und fĂŒhren zu einer verminderten LeistungsfĂ€higkeit und ArbeitsausfĂ€llen. Ergonomische ArbeitsplĂ€tze in Betrieben zu integrieren, stellt somit eine PrĂ€ventionsmaßnahme dar.

Was mĂŒssen Arbeitgeber beachten?

 ergonomische Arbeitsplatz im BĂŒro

Jeder Mensch hat ein Recht auf einen ergonomischen Arbeitsplatz. So sehen es das Grundgesetz und das Arbeitsschutzgesetz vor. Allerdings handelt es sich hier nicht um feste Regelungen, sondern um Richtlinien.

Allgemein haben Arbeitgeber darauf zu achten, dass eine angenehme Raumtemperatur (zwischen 20 und 22 Grad Celsius) sowie eine gute ArbeitsatmosphĂ€re herrscht. Zudem mĂŒssen Arbeitnehmer ausreichend Platz zur VerfĂŒgung gestellt bekommen. Als Faustregel gilt, dass jeder Mensch mindestens einen Meter Freiraum in alle Richtungen erhĂ€lt.

Mitarbeiter sollten außerdem nicht mit dem RĂŒcken zur TĂŒr platziert werden und das Fensterlicht sollte nicht blenden. Als optimal gilt hier ein Arbeitsplatz, der parallel zum Fenster ausgerichtet ist.

Ergonomische ArbeitsplÀtze

Der BĂŒrostuhl, der Schreibtisch und die Platzierung der Monitore mĂŒssen ergonomischen Standards entsprechen. Die ErfĂŒllung der Standards liegt in der Verantwortung des Arbeitgebers und werden im Folgenden erlĂ€utert.

Aber auch Arbeitnehmer können die ArbeitsatmosphĂ€re gezielt verbessern und die Ergonomie des BĂŒros fördern. So sind kleine Bildschirmpausen anzuraten, um die Augen zu entspannen. Der Gang zur Kaffeemaschine bringt den Kreislauf in Schwung und bietet eine Erholungspause. RegelmĂ€ĂŸiges LĂŒften verbessert die LuftqualitĂ€t und fördert die Konzentration.

Der BĂŒrostuhl

Ein BĂŒrostuhl muss höhenverstellbar sein. Nur so kann gewĂ€hrleistet werden, dass jeder Mitarbeiter mit seiner individuellen KörpergrĂ¶ĂŸe bequem Platz nehmen kann. Zudem mĂŒssen die Armlehnen und die RĂŒckenlehne verstellbar sein. Eine bewegliche SitzflĂ€che garantiert höchsten Komfort und wirkt Schmerzen entgegen. Die Rollen sollten auf die Beschaffenheit des Bodens abgestimmt werden.

Der Schreibtisch

Der Schreibtisch gilt als HerzstĂŒck eines BĂŒros. Die wichtigste Funktion, die vor RĂŒckenschmerzen schĂŒtzt und dem langen Sitzen entgegenwirkt, ist die verstellbare Höhe des ergonomischen Schreibtisches. Der Arbeitnehmer kann nun wĂ€hlen, ob er im Sitzen oder Stehen arbeitet und die Positionen wechseln.

GlĂ€nzende OberflĂ€chen werden darĂŒber hinaus von vielen Menschen als störend empfunden, sodass zu matten OberflĂ€chen geraten wird.

Der PC

Viele Menschen arbeiten mit zwei oder drei Monitoren. Der PC-Monitor sollte auf einer Erhöhung platziert oder erhöht installiert werden und sich auf Augenhöhe befinden. So wird die Bildung eines RundrĂŒckens vermieden, indem der Arbeitnehmer nicht stundenlang nach unten schaut.

Die Helligkeit des Bildschirms sollte verstellbar sein, damit Arbeitnehmer die Monitore nach ihren eigenen Vorlieben einstellen können.

Fazit

Ergonomie ist eine Wissenschaft, die sich mit optimalen Arbeitsbedingungen beschĂ€ftigt. Ergonomische ArbeitsplĂ€tze bewahren Angestellte vor körperlichen Leiden und gesundheitlichen SchĂ€den durch das lange Sitzen auf ungeeigneten BĂŒromöbeln. Arbeitnehmer haben ein Recht auf ergonomische ArbeitsplĂ€tze und so sollte der Arbeitgeber höhenverstellbare Schreibtische und BĂŒrostĂŒhle zur VerfĂŒgung stellen.

Hinterlasse jetzt einen Kommentar

Kommentar hinterlassen

E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht.


*